こんにちは！おはようございます☀ いくらボーロです。 緊急時代宣言になりテレワークの人も増えたと思います テレワークについて思うことは家には色んな誘惑があって仕事に集中するのが難しいと思いませんか？私も携帯などに誘惑されて作業が止まることがよ…

どうもいくらボーロです。 今回は起床してからの朝20分について、話させていただこうかなと思います。 結論から申し上げますと、朝20分ウォーキングをすると、メンタルの向上、脳が活性化します。 まずメンタルの向上の部分から申し上げますと、太陽の紫外線…