どうもいくらボーロです。 今回は起床してからの朝20分について、話させていただこうかなと思います。 結論から申し上げますと、朝20分ウォーキングをすると、メンタルの向上、脳が活性化します。 まずメンタルの向上の部分から申し上げますと、太陽の紫外線…